MES SUPPORTS
Ces outils, je les ai créés parce que j’aurais aimé les avoir.
Quand j’ai commencé à travailler sur moi, je cherchais des supports concrets, accessibles, sans blabla théorique.
Des outils que tu peux utiliser seule, chez toi, à ton rythme — entre deux séances ou sans accompagnement du tout.
Alors je les ai créés.
Des carnets numériques de développement personnel, un album de coloriage anti-stress, des ateliers…
Pour t’aider à avancer, à ta façon, là où tu en es.
🌿 LES CARNETS DE MU🌿
🌿LES RUMINATIONS — 10.90€ 🌿
Un carnet de 40 pages pour en finir avec les pensées en boucle, apaiser le mental, et revenir à soi.
Pratique, bienveillant, sans blabla inutile. De vraies solutions pour mettre son cerveau sur OFF!
🌿 L’ESTIME DE SOI — 12.90€ 🌿
Un carnet de 56 pages pour augmenter l’estime de soi… .
Ce n’est pas un énième guide de développement personnel.
C’est un carnet humain, vivant, doux mais cash.
Pour comprendre d’où viennent tes doutes.
Identifier ce qui t’abîme (et arrêter de nourrir ça).
Et surtout : retrouver ce regard que tu mérites. Des clés concrètes, des exercices introspectifs, et un ton qui fait du bien.
🌿 LES CROYANCES LIMITANTES — 12.90€ 🌿
Un carnet de 89 pages pour comprendre comment vos croyances profondes dirigent vos choix, sabotent parfois vos élans, et freinent votre épanouissement.
Un carnet pour les identifier, les déconstruire… et les transformer.
Ce n’est pas “juste” un carnet : c’est un tournant.
Pour mieux comprendre ce qui vous freine.
Et surtout, vous libérer de ce qui ne vous appartient plus.
🌿 LE CARNET DES DECLICS — GRATUIT 🌿
Plus de 20 phrases-choc pour provoquer ce déclic que tu attends.
Des phrases courtes, puissantes, qui vont droit au but.
Pour t’ouvrir les yeux… et le cœur.
Pour te faire voir une situation sous un autre angle.
Te secouer quand tu restes coincée dans tes habitudes.
Et t’aider à enclencher, enfin, ce changement que tu repousses.
🌿 RESPONSABILITES Vs VICTIMISATION — 12.90€ 🌿
Un carnet de 84 pages pour explorer en profondeur la différence entre prendre tes responsabilités et t’enfermer dans la victimisation.
Un carnet pour comprendre pourquoi tu restes parfois bloquée dans ce rôle… et comment en sortir.
Ce n’est pas “juste” un carnet : c’est une reprise de pouvoir.
Pour identifier ce qui t’empêche d’avancer.
Pour oser quitter la posture de victime et retrouver ton énergie d’action.
Et surtout, pour reprendre les rênes de ta vie, pas à pas.
🌿 ALBUM DE COLORIAGE ANTI-STRESS ET INTROSPECTIF –18.90€ 🌿
Un album de coloriage anti-stress pas comme les autres.
Parce qu’il ne s’agit pas juste de colorier — il s’agit de souffler, de poser tes émotions, et de te retrouver.
60 coloriages originaux et 100 pages d’exercices guidés pour apaiser tes ruminations, lâcher prise, renforcer ton estime de toi.
Un espace rien qu’à toi, pour déposer ce qui t’alourdit et retrouver ce regard doux que tu mérites.
Prends tes crayons. Et redécouvre le plaisir simple de te reconnecter à toi.
🌿 LES ATELIERS DE MU Prochainement disponibles en ligne 🌿
Des journées entières pour aller plus loin — ensemble. Théorie (un peu), pratique (beaucoup), bienveillance (toujours).
En petits groupes de 6 à 10 personnes, en présentiel.
Atelier Plume & Émotions 7h — 90€ / personne
L’écriture comme outil de libération et de bien-être. Une journée pour apaiser ce qui déborde, donner une voix à ce que tu ressens, et ancrer du positif. Parce qu’écrire, c’est poser le fardeau.
Atelier Stop Ruminations 7h — 90€ / personne
Comprendre pourquoi tu rumines — et apprendre concrètement à mettre ton cerveau sur OFF. Une journée pour reprendre le contrôle de tes pensées, pour de bon.
🌿 Ateliers en présentiel — lieu à confirmer 🌿 Tu veux être informée des prochaines dates ?
CROIS en toi, OSE faire le premier pas, BRILLE dans ta vie alignée.